冬瓜胡萝卜薏米排骨可以一起吃吗 2011六安市范飘竹推荐文章

胡萝卜是日常生活中一种脆嫩可口、营养丰富的蔬菜水果。又称“小人参”。大麦米的营养也十分丰富，被誉为“天下第一草”。在日本，它最近被列为抗癌食品。骨头汤是大家餐桌上非常受欢迎的一道汤菜。通过吃骨头汤，可以达到健身、补钙的作用。这三种食物一起煲汤有什么作用呢

1、胡萝卜排骨汤（

） 材料：排骨400克，玉米1条，鲜当归头300克，胡萝卜（

）一根，青菜200克，大枣6颗，适量枸杞（

）适量，“调味料”盐（

）少量

方法：∠

1.排骨稍焯水，玉米、胡萝卜洗净切块。将新鲜川芎用软毛刷刷土，切成小块，备用。放在一边。 ?

?2.将排骨和生四川雄放入热锅中，加适量水（必须没过所有原料）大火煮沸，煮沸后转小火煮30分钟。

3.待香味出炉后，加入中药材、玉米、胡萝卜，煮1小时。

4.出锅前加入清江菜，加盐调味。 ∠2.薏米米骨汤

∠

做法：1、红豆、薏米仁洗净，用水浸泡2小时； ∠

2、排骨放入冷水中，水开后除去白色泡沫，捞起排骨，冲洗血水； ∠?3.待石锅内的生水即将沸腾时，加入排骨、薏米仁、绿豆、葱、姜一起煮。大火烧开，再煮2小时； ∠?4.加入西瓜，再煮20分钟，加盐调味即可。

?提示：∠?1.红小豆和薏米仁要提前泡软，方便烹饪G。 2、冬瓜皮营养丰富。如果不喜欢吃，可以削皮再煮；薏米红小豆汤。关键功能是祛湿，可以祛除体内的湿气。特别适合夏季及湿寒重者使用。可当饭吃，是祛湿健脾的上品。薏米米长期服用可以祛湿、利胃肠、去水肿、健脾胃、补体血。 “红豆”还具有明显的祛湿消肿、健脾养胃的功效。因为它是鲜红的，鲜红的颜色深入人心，所以它也可以养心。

此外，睡前不要吃太咸和喝太多水，不要使用太低的枕头；早中晚涂抹眼部精华并定期用有利于血液循环的眼部护理产品按摩眼睛，如抗水肿眼凝胶、维生素E、山金车软膏等，并定期使用含有黄瓜或无花果提取物的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的小窍门和技巧。

薏米排骨胡萝卜汤的功效