牛油果香蕉酸奶做法 牛油果香蕉酸奶图解

释迦果香蕉酸奶拥有很高的营养成分，假如平常有便秘症状，经常会出现消化不良，此刻可以吃一点释迦果香蕉酸奶，此外针对要想减肥瘦身的人员而言，这也是比较好的一种减肥瘦身食品，我们了解香蕉和酸奶在促消化，推动肠油排出来层面的实际效果都很好，而释迦果里边营养成分也十分非常好。

释迦果香蕉酸奶作法

用材

主要材料：释迦果1个、香蕉苹果一根、酸牛奶三袋、大枣二只

辅材：纯蜂蜜少量、青柠檬一整只、炼奶少量

释迦果香蕉苹果酸奶昔的做法

1.原材料展现，也有一颗青柠檬和炼奶没出境

2.将释迦果和香蕉苹果切小傅放进多功能料理机中

3、添加少量柠檬水

4、将大枣撕破放进多功能料理机，添加适量炼奶～

5.将酸牛奶添加多功能料理机

6.轻打两下添加适量纯蜂蜜

7.打匀就可以

释迦果如何吃

1、立即服用。将释迦果洗干净，削皮削皮，切割成一小块，立即服用，留意细细地品味，第一次吃可能会不太习惯性哦。

2、做水果沙拉。把释迦果切割成1公分厚为的小颗粒，配上扁豆粒，玉米和自身喜爱的蔬菜水果粒(如烫好的西蓝花，丝瓜，西红柿等)，随后拌上色拉酱或番茄酱。

3、涂在切片面包上。它是非常简单的一种食用方法，释迦果割开后，用勺子舀起，当苹果酱，擦抹匀称，再再加草莓果酱或纯蜂蜜，口味就非常好啦。

4、做减肥奶昔。把释迦果再加适度牛乳或酸牛奶，再再加纯蜂蜜，放进搅拌器，拌和成减肥奶昔，它是小孩和年青人的最喜欢。5、配白砂糖。挑一个熟软的释迦果，对半割开，取走果仁，用小叉子或勺子将瓜瓤从皮上刮下磨碎，放进白糖一勺翻拌，立即用汤勺舀着吃。

6、蘸芥末酱油。把较为生的释迦果蘸芥末酱油，它是日本的人们喜爱的食用方法。取青绿色较生的鳄梨一个，对半割开，取走果仁，再一切二，用水果刀剥掉表皮，将瓜瓤切割成0.5cm~1cm的块状，摆盘。备美味鲜酱油一小碟，芥末酱少量。蘸食，口味类似三文鱼和蓝鳍金枪鱼腹肉。